高考对于大部分中国家庭来说，都是家里的头等大事，甚至很多家庭在孩子高中的三年里，都是充满了紧张和焦虑气氛的，父母关注孩子的成绩，也关注孩子的身心状态，这并没什么不好，只是在实际的咨询案例中我慢慢发现，面对高考，很多家长自身的焦虑情绪已经远远超过了孩子，高中生这个年龄，本就对周围的人和事都很敏感，所以家长的这种状态无疑会给孩子带来很多负面的情绪影响。相反地，家长作为成年人，更好地把控和疏导自己的情绪，从自身做起用正能量影响孩子，对孩子的正面引导效果也会更加明显。下面整理了家长要做的几件事情：
1.引导孩子正确看待高考
高考很重要，但是并没有重要到决定孩子的一生。人生就像是一份考卷，每个阶段要面对不同内容不同分值的考题，高考不过是孩子们要做的第一道分值相对来说较高的大题，说它重要没错，因为做好了对总分的提升很有帮助，说它不那么重要也没错，因为在未来的人生里，孩子们还有很多很多比高考分值更高的大题要去做。因此，家长要引导孩子，不要把高考当作孤注一掷。客观理性地看待高考，家长和孩子都会减轻很多心理负担。
2.适当转移注意力
我知道，无论我们怎么客观地看待高考，要想让家长和孩子都做到完全放松也不太现实，难免偶尔还是会有负面情绪出现，这时候我的建议是家长可以找些别的事情转移一下注意力，不要把所有的关注点都集中在孩子高考这件事上。前段时间跟几个有经验的考妈聊天，她们说压力最大的时候就去学跳舞、去健身，或者有的就专心研究厨艺，变着法的给孩子做好吃的，有意思的是，当她们自己状态好了，孩子就不会觉得有那么多负担，会更加轻松自如，表现也越来越好。
3.帮助孩子建立合理目标
有了目标孩子才会有努力的方向，有了方向才会有持续努力的动力，很多孩子的学习是盲目和机械的，家长可以适当的跟孩子分享一些大学的信息，聊聊孩子喜欢的学校。我记得十几年前我高三的时候，复习累了就翻翻高考杂志，看到各个高校美丽的校园图片，心里就会产生一种莫名的向往，那个纯粹发自内心的动力远比老师和家长的督促要有效的多得多。不过需要注意的一点是，目标一定要合理，太高会让孩子产生压力，太低也起不到督促的作用，所以，孩子蹦蹦高就能达到的目标最为合适。
4.引导孩子正视模拟考试，和孩子一起总结经验
高考前的每一次考试的目的，都是为了帮孩子查缺补漏的，所以成绩好坏与否家长都不要过度关注，最重要的是帮助孩子通过考试发现问题，再有针对性的解决问题，可以建议孩子准备一个错题本，里边专门记录考试或者测验中做错的题，总结分析做错的原因及用到的知识点，避免以后犯错，同时也是学习和提升的一个过程。
5.鼓励孩子的每一点进步，引导孩子稳步提升
很多家长总是希望孩子的成绩能够突飞猛进、一鸣惊人，所以更多的关注结果，而忽略了对孩子过程中的认可，其实成绩突然间的大幅提升多半是运气成分，对于孩子来说，只要他每天都有进步和收获，哪怕只是一点点，也是值得被鼓励的，而且随着时间的积累，孩子的收获一定会积少成多，分数想不提升都不可能。我见过很多一个学期内分数提升了几十分的，都不是因为所谓的超常发挥，真正的原因就是他们一直在持续进步。
高三的第一轮大复习现在基本上已经结束，第二轮的难度和强度都会加大，这个阶段孩子会觉得比较困难，自信心容易受打击，情绪也比较烦躁，家长们要做好陪伴孩子度过这个困难阶段的心理准备，希望上面的这些内容给大家提供了一些思路，能有所帮助。
